Chạm vị hè - Ngọt lành trái vải cùng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Mùa hè về, khi những tia nắng vàng rực rỡ chiếu xuống từng mái nhà, cũng là lúc trái vải thiều - loại quả đặc sản thơm ngon của Việt Nam đang bước vào mùa chín rộ. Không chỉ làm say lòng người bởi vị ngọt thanh mát, vải thiều còn được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng khám phá những điều thú vị về loại quả này và cách thưởng thức “vị hè” trọn vẹn hơn nhé!

Vải thiều là một phần tuyệt vời của mùa hè - tươi ngon, bổ dưỡng và mang theo dư vị ngọt ngào rất riêng.

Vải thiều - Đặc sản mùa hè từ những vùng trồng nổi tiếng

Vải thiều được trồng nhiều ở các vùng đất có khí hậu thuận lợi như Lục Ngạn (Bắc Giang), Thanh Hà (Hải Dương), và một số tỉnh miền Bắc khác. Những vùng đất này nổi tiếng cho ra những trái vải căng mọng, ngọt đậm và thơm lừng, khiến ai đã thử một lần đều nhớ mãi.

Tận hưởng vị hè cùng trái vải thiều bổ dưỡng

Không chỉ ngon - Vải thiều còn là ‘siêu trái cây’ cho mùa hè

1. Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ thiên nhiên

Dù nhỏ bé, nhưng mỗi quả vải lại chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Trong 100g vải thiều, bạn sẽ tìm thấy vitamin C, vitamin B6, kali, đồng, magiê và chất xơ. Nhờ hàm lượng vitamin C cao, chỉ cần vài quả vải mỗi ngày đã có thể giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại các gốc tự do.

2. Tăng cường miễn dịch, chống viêm hiệu quả

Vải thiều là một trong những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại viêm nhiễm và một số bệnh lý mạn tính như tim mạch, tiểu đường.

3. Tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng nước và chất xơ trong vải thiều giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ăn vải điều độ có thể giúp giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Hè để vị ngọt thanh mát từ trái vải thiều đánh thức mọi giác quan

4. Giúp làm đẹp da, chậm lão hóa

Nhờ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, vải thiều hỗ trợ sản sinh collagen - yếu tố quan trọng trong việc giữ cho da săn chắc, mịn màng. Đồng thời, các dưỡng chất trong vải cũng giúp làm sáng da, hạn chế nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

5. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu dùng đúng cách

Dù ngọt, nhưng vải thiều lại ít béo và không chứa cholesterol. Ăn vải với lượng vừa phải có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm đồ ngọt, đồng thời bổ sung năng lượng nhanh chóng trong những ngày nắng nóng.

6. Tốt cho tim mạch và huyết áp

Các khoáng chất như kali và magie có trong vải giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim.

7. Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa

Vải thiều chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid trong vải cũng hỗ trợ ngăn ngừa viêm và bảo vệ tế bào.

Lưu ý khi ăn vải thiều

• Không nên ăn quá nhiều trong một lần (khoảng 10-15 quả là vừa đủ mỗi ngày).
• Người mắc tiểu đường hoặc đang giảm cân cần theo dõi lượng đường nạp vào từ vải.
• Nên ăn vải sau bữa chính hoặc kết hợp với các thực phẩm mát để tránh bị nóng trong.

Mỗi mùa vải về, không chỉ là dịp để thưởng thức món ngon dân dã, mà còn là cơ hội để bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất quý báu từ thiên nhiên. Đừng bỏ lỡ "vị hè" này - ngọt lành, tươi mới và tốt cho sức khỏe đến bất ngờ!

Tận hưởng hương vị mùa hè cùng Dealtoday

Với hương vị đặc trưng cùng loạt lợi ích dinh dưỡng ấn tượng, vải thiều không chỉ là loại trái cây đặc sản của mùa hè mà còn là "thực phẩm vàng" cho sức khỏe. Ăn đúng cách, đúng lượng, bạn hoàn toàn có thể tận dụng tối đa những giá trị mà trái vải mang lại. Hãy để mùa hè này trở nên trọn vẹn hơn với vị ngọt mát lành từ vải thiều - Niềm tự hào của nông sản Việt.

Kết hợp cùng các ưu đãi ăn uống từ Dealtoday, mùa hè của bạn sẽ thêm phần trọn vẹn và ý nghĩa.

Dealtoday