Gói Yoga Dành Cho Văn Phòng 01 Buổi

Công việc văn phòng buộc bạn phải ngồi nhiều, khiến cơ thể mệt mỏi từ đó sinh ra các vấn đề về xương khớp, cơ bắp. Tập luyện các động tác Yoga ngay tại văn phòng dưới sự hướng dẫn bài bản của Huấn luyện viên đến từ AMS Sport & Fitness giúp bạn tiết kiệm thời gian đến trung tâm mà vẫn duy trì sức khỏe, vóc dáng như ý muốn.

Nội dung buổi học:

• Phần 01: Tổng quan, Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập
• Phần 02: Đánh thức cơ thể
• Phần 03: Tăng cường thải độc
• Phần 04: Tiêu trừ mệt mỏi
• Phần 05: Thả lỏng dẻo dai
• Phần 06: Tăng cường tiêu hóa
• Phần 07: Mềm dẻo toàn thân
• Phần 08: Linh hoạt cơ khớp
• Phần 09: Hâm nóng cơ thể
• Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
• Phần 11: Làm đẹp toàn thân
• Phần 12: Duy trì năng lượng
• Phần 13: Tăng cơ săn chắc
• Phần 14: Sức mạnh tập trung
• Phần 15: Tăng cường đề kháng
• Phần 16: Thân tâm hợp nhất
• Phần 17: Tổng kết.
  
  

Những động tác Yoga đơn giản, chậm rãi đã được chứng minh là cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe đồng thời nâng cao khả năng linh hoạt, dẻo dai của cơ thể, từ đó giúp cho tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc mệt nhọc.

Duy trì thói quen tập Yoga hàng ngày còn mang lại cho người phụ nữ vóc dáng mảnh mai cùng làn da sáng khỏe, rạng rỡ.

Các bài tập do Huấn luyện viên tại AMS Sport & Fitness hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ bước giới thiệu những tổ hợp động tác và lợi ích của chúng trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng tập luyện thành thạo.

Là trung tâm thể dục thể thao đẳng cấp 5 sao. Đến AMS Sport & Fitness, qu‎‎ý khách sẽ được tận hưởng những dịch vụ cao cấp từ Bể bơi bốn mùa, Phòng tắm nóng lạnh, xông hơi…, được rèn luyện sức khỏe với các trang thiết bị hiện đại, tham gia các khóa tập cùng giảng viên chuyên nghiệp, luôn theo sát trình độ giúp hội viên đạt kết quả tập luyện như mong muốn.

AMS Sport & Fitness sở hữu chuỗi phòng tập quy chuẩn, máy móc trang thiết bị, dụng cụ nhập khẩu hiện đại. Khu phức hợp thể thao với diện tích trên 10,000m2, tổng hợp các bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Group-X, Tennis, Basketball, Football…

Các Huấn luyện viên chuyên nghiệp của AMS Sport & Fitness có nhiều năm kinh nghiệm trong việc hướng dẫn, huấn luyện giúp các học viên đạt được các mục tiêu trong luyện tập.

Click Mua ngay trên Dealtoday để khám phá nhiều Deal sức khỏe hấp dẫn!

Địa điểm sử dụng

AMS Sport & Fitness
Địa chỉ: Grand Plaza, 117 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 096 595 3066

Dealtoday