Cuộc sống hiện đại làm ta luôn bộn bề lo lâu, chúng ta dễ dàng đối diện căng thẳng, stress mặc dù đã được hỗ trợ ngày càng nhiều thứ tiện ích khác. Bên cạnh đó, cuộc sống bận rộn làm chính bạn cũng không có thời gian để chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Hãy khởi động lại cơ thể của bạn với "Combo ưu đãi 3 khoá học yoga kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ tại Đỗ Mai Health Coach & Master Yoga" là những điều bạn thực sự quan tâm và mong muốn cải thiện để có chất lượng sống tốt hơn. 

Yoga - bộ môn làm mới cơ thể hiệu quả

Khóa 1: Yoga, thiền kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ

Chi tiết khóa học:

• Phần 1: Giới thiệu tổng quan
• Phần 2: Vận động cơ thể, giải phóng tinh thần
• Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí
• Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng
• Phần 5: Cách ăn uống, dinh dưỡng trong yoga
• Phần 6: Tư duy tích cực và Thiền định.
  
  

Yoga, thiền kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ

Tham gia khóa học Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền, dưới sự hướng dẫn của giảng viên Mai Đỗ sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng, cùng với các giải pháp thực hành để hồi phục năng lượng tích cực và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khóa học nêu bật quan điểm cổ xưa cho rằng: sức khỏe toàn diện là thể dụng đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định. 

Khoá 2: Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

Chi tiết khóa học:

• Phần 1: Giới thiệu tổng quan
• Phần 2: Nhập môn thiền
• Phần 3: Thở thiền, kiểm soát cảm xúc và cơn giận
• Phần 4: Thiền ứng dụng cho người hiện đại.
  
  

Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

Đây là khóa học sẽ giải đáp những thắc mắc, đồng thời bạn sẽ có những lời khuyên hữu ích nhằm giảm bớt căng thẳng, sự phẫn nộ để học viên có thái độ sống tích cực hơn, giải tỏa được áp lực. Ngoài ra, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện phần lớn nhờ chế độ ăn hợp lý cũng như gia tăng sức khỏe. Thiền và các phương pháp thực hành Thiền trong khóa học sẽ giúp bạn mở ra một trang mới trong việc giảm stress vì áp lực công việc, cuộc sống.

Khóa 3: Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu

Chi tiết khóa học:

• Phần 1: Mở đầu
• Phần 2: Khoa học Yoga
• Phần 3: Hơi thở là sự sống
• Phần 4: Khởi động
• Phần 5: Thư giãn và thiền định.

Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Tư thế yoga đơn giản cho người mới bắt đầu

Đến với khóa học Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu được biên soạn bởi giảng viên Mai Đỗ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn. Khoá học gồm 29 bài giảng gồm 5 phần học chính: Mở đầu khóa học, giảng viên sẽ hướng dẫn bài tập thở Kapalapati giúp cơ thể được thanh lọc trước khi chính thức bước vào các động tác chính; Tiếp theo giảng viên sẽ chia sẻ về khoa học yoga bao gồm các nguyên tắc và lợi ích của Yoga tới cơ thể; Ở phần khởi động là những bài tập về mắt, cổ, vai, tư thế con cá, rắn hổ mang….; Cuối cùng là thư giãn và thiền định giúp giải phóng năng lượng cơ thể.

Đặc biệt, khoá học online bạn sẽ được học mọi lúc mọi nơi, sở hữu lâu dài. Với phương pháp giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể giúp bạn dễ ứng dụng, ngoài luyện tập, bạn cũng sẽ có thêm tư duy tích cực, thiền định và biết cách ăn uống đúng.

Huấn luyện viên Đỗ Mai

Huấn luyện viên Đỗ Mai là một người giàu kinh nghiệm, chu đáo và nhiệt tình hứa hẹn mỗi khoá học tại Đỗ Mai Health Coach & Master Yoga sẽ giúp bạn tiến bộ mỗi ngày.

Truy cập Dealtoday để khám phá thêm vô vàn deal sức khoẻ bạn nhé!

Dealtoday