AC Gym - Authentic Coach - 01 tháng tập Yoga cơ bản

Yoga là hình thức luyện tập đã xuất hiện tại Ấn Độ từ hàng ngàn năm trước. Bản thân Yoga không chỉ dừng lại ở tập luyện thể chất, Yoga còn hướng đến một sự rèn luyện về tinh thần.

Độ khó của các bài tập Yoga không phải ở các bài tập cường độ cao diễn ra liên tục mà nằm ở việc người tập phải có sự kiên nhẫn, độ dẻo dai và hơn hết là tìm được sự kết nối với con người bên trong của mình, kết nối với sự tĩnh tâm và thư thái. Nhưng không vì vậy mà Yoga chỉ đơn thuần là các bài tập “thiền”, lợi ích của việc tập Yoga còn là sức khoẻ cơ khớp, tim mạch và khả năng điều hoà trao đổi chất của cơ thể.

Các động tác Yoga sẽ giúp giảm đi các cơn đau cơ khớp, giúp phục hồi hoặc cải thiện các vấn đề bệnh lý của cơ thể. Không chỉ dừng ở đó, luyện tập Yoga đều đặn còn giúp bạn có được giấc ngủ sâu vào ban đêm, giúp hệ thần kinh thư giãn và hồi phục sau cả ngày làm việc căng thẳng.

Khởi đầu bằng những bài học cơ bản về hơi thở, các động tác chuyển động nhập môn, AC Gym - Authentic Coach sẽ bắt đầu từ những điều giản đơn nhưng tác dụng sau đó lại trở thành điểm khác biệt sâu từ trong ra ngoài. AC Gym - Authentic Coach sẽ giúp kéo giãn các bó cơ trên cơ thể bạn theo từng chuyển động cùng hơi thở của Yoga.

Không gian Gym và Yoga tại AC Gym - Authentic Coach có quy mô lên đến 800m2. Điều đặc biệt tại đây là phòng tập Yoga tách biệt với khu tập Gym, giúp học viên hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn.

Đội ngũ HLV tại AC Gym được đào tạo một cách bài bản về kiến thức, luôn sẵn sàng truyền cảm hứng tập luyện cho bạn. Với lớp học tối đa 15 người/lớp như một gia đình nhỏ, bạn hoàn toàn nhận được sự chăm sóc tuyệt đối từ giáo viên để việc tập Yoga đạt hiệu quả cao.

Click mua deal trên Dealtoday để trải nghiệm vô vàn deal làm đẹp hấp dẫn mỗi ngày!

Dealtoday